Mit jelent a hipnagóg zuhanás?

576
HOZZÁSZÓLÁS:

Az emberek legtöbbször csak elfáradnak és álomba zuhannak, de ha valóban meg akarjuk ismerni a hipnagóg állapotot, akkor inkább lebegnünk kell, mint zuhanni.

Mit jelent ez?

A hipnagóg szakaszban hatalmas lehetőségek rejlenek, de hogyan tudunk több időt tölteni benne, mint az a nagyjából tíz perc, amíg elalszunk? Egyszerűen meg kell tanulnunk lebegni benne!

A hipnagóg állapotban lebegés öt lépése:

Érdemes megismerkedni a hipnagóg állapottal közelebbről, mert ez az álmok kapuja.

Ezt a legjobban úgy tapasztalhatjuk ki, hogy nappal lépünk bele ebbe az alvásfázisba, a következőképpen:

  1. Amikor kissé kábák vagyunk, de nem fáradtak, keressünk egy helyet, ahol ledőlhetünk! Az is jó, ha az ágyra heverünk, de “ne feküdjünk bele”. Emlékezzünk arra, hogy nem az a cél, hogy elaludjunk!
  2. Állítsunk be ébresztést húsz perccel későbbre (arra az esetre, ha véletlenül elaludnál), és egyszerűen csak feküdjünk hanyatt egy párnával a fejünk alatt, és csukjuk be a szemünket.
  3. A délutáni órákban a legtöbb ember öt-tizenöt perc alatt kerül hipnagóg állapotba – Ha sikerült, próbáljunk tíz percig benne is maradni. Csak pihenjünk, figyeljük a képeket, és legyünk tudatában a tompa energiáknak!. Ha tudatosan figyelünk a légzésre és a testünk érzetére, nem fogunk elaludni.
  4. Húsz perc múlva az ébresztő jelezni fog, akkor finoman hozzuk vissza magad az ébrenlétbe.
  5. Azt is megtehetjük, hogy fél órával előbb megyünk aludni, így engedve meg magunknak azt, hogy lassabban merüljünk álomba, mint máskor – Kísérletezzük ki, hogyan működik ez, és csak élvezzük!
576
HOZZÁSZÓLÁS:
loading...
loading...

Hozzászólások |

Összesen eddig
0

És te mit gondolsz erről?
Neked mi a véleményed a témáról?

Szólj hozzá

| Mondd el a véleményed

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

 

<strong>Válogatott</strong> készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!
Válogatott készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!
<strong>Válogatott</strong> készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!

Friss HOZZÁSZÓLÁSOK

52
Miért jó ha regisztrál?

Első kézből értesülhet új terápiákról gyógymódokról!

Első kézből értesülhet akciós vásárlási ajánlatokról!

Login



Elfelejtette jelszavát?
Regisztráció! [ bezár ]
Miért jó ha regisztrál?

Első kézből értesülhet új terápiákról gyógymódokról!

Első kézből értesülhet akciós vásárlási ajánlatokról!

Felhasználó létrehozása!



Már regisztrált? Jelentkezzen be! [ bezár ]

Elfelejtette jelszavát?


[ bezár ]